TRANSFORME SEU CORPO E SUA VIDA!

No CrossFit UAI você terá acesso à metodologia de treinos que mais cresce no mundo, com a equipe que já entregou emagrecimento, saúde, condicionamento físico e autoestima a milhares de alunos.

METODOLOGIA UAI

Um programa de treinos focado em você e nos seus resultados. 

músculos

Movimentos Funcionais

Movimentos funcionais são aqueles que replicam as atividades que você já faz no dia a dia. Deitar e levantar, agachar, pegar objetos no chão, correr, pular: são padrões de movimento naturais do seu corpo.
Os movimentos funcionais geram maior gasto calórico, maiores ganhos de força e reduz o risco de lesões.
Corda de pular

Constantemente Variados

Treinos e estímulos diferentes todos os dias. Temos um treinamento amplo e completo, melhorando todas as capacidades físicas necessárias pra você ficar mais forte, mais rápido e mais resistente. Seja para melhorar a sua saúde, te dar o corpo que você sonha ou te preparar para competições.
Peso de academia

Relativamente Intensos

A intensidade é relativa, pois depende da capacidade de cada um de executar as tarefas e movimentos propostos. Aqui respeitamos a sua individualidade, por isso os treinos são ajustados para que sejam intensos dentro das suas capacidades e respeitando os seus limites e seu ritmo.
A MELHOR HORA DO SEU DIA!

O QUE POSSO ESPERAR?

DEFINIÇÃO E EMAGRECIMENTO
Treinos com alto gasto calórico que irão te ajudar a ter um corpo mais magro e definido. 
1
FORÇA E MASSA MUSCULAR
Treinos completos de força para te dar mais massa muscular e te proteger de lesões.
2
SAÚDE
Sua saúde e disposição levadas a outro nível. Aqui você treinará seu corpo e sua mente. 
3
CONDICIONAMENTO FÍSICO
Estímulos completos e variados para você atingir o melhor condicionamento físico da sua vida.
4
TRIENOS DINÂMICOS E VARIADOS
Treinos e aulas diferentes todos os dias.
Você vai desconhecer a palavra monotonia.
5
NOVAS AMIZADES E DIVERSÃO
Aulas em grupo e uma verdadeira família pra te receber de braços abertos.
6

RISCO ZERO

Nós temos um COMPROMISSO com os seus RESULTADOS. 
Por isso, você terá uma garantia incondicional de 30 dias.
Ou seja, você se matricula, conhece a modalidade, nossas aulas, nossa equipe e nosso padrão de atendimento sem NENHUM RISCO!
selo de garantia
Se por qualquer motivo você não se sentir satisfeito com os treinos ou com seus resultados, basta solicitar o cancelamento e estorno do seu plano. Nós devolveremos 100% do seu investimento sem questionamentos. Inclusive do período que você treinou.
***EXCLUSIVO PARA NOVOS ALUNOS***
Lorem Pixel

POR QUE O CROSSFIT UAI?

 4 anos mudamos o conceito de CrossFit no Triângulo Mineiro, com a equipe mais capacitada da região, uma estrutura de alto padrão e os melhores equipamentos do mercado.

Temos o privilégio de trabalhar diariamente com centenas de pessoas que buscam melhorar a sua saúde física e mental através do esporte, da alimentação e do relacionamento humano.

Incentivamos e nos orgulhamos de sermos uma comunidade de pessoas em busca da sua melhor versão, no esporte e na vida. Mais que um treino, oferecemos um estilo de vida.

E para dar suporte a essa comunidade, temos a maior equipe de profissionais certificados pelas CrossFit Inc.®, e a maior grade de aulas e horários em 2 unidades pra que você tenha todo conforto, qualidade e facilidade para atingir seus objetivos!
O QUE DIZEM NOSSOS ALUNOS

Larisse Martins

"Desafia meus limites, me devolveu minha saúde, está me ajudando a vencer a obesidade e trouxe a minha autoestima de volta (sem contar os resultados estéticos que são perceptíveis). No CrossFit eu encontrei a motivação que estava faltando para eu não desistir de mim mesma e continuar na busca pela minha melhor versão."

Laura Mazzutti

"Quando eu sai da academia, o instrutor bateu nas minhas costas e disse: "Até daqui 6 meses! Você vai se lesionar fazendo CrossFit e vai voltar para a musculação."
Já são quase 2 anos de CrossFit e nunca lesionei nada!
O Cross foi minha melhor escolha!"

Daniel Keiniti

"Eu entrei no CrossFit para "desmachucar" a minha lombar.
Precisava fortalecer a musculatura para evitar as dores lombares constantes.
Resultado: parei de tomar Tandrilax e Dorflex, ganhei vários amigos e encontrei um esporte bem dinâmico."

Cléo Sousa

"Todos os dias um treino diferente. E o que dizer dos nossos coaches? São os melhores e mais competetentes que já vi. São atenciosos e sempre preocupados com os nossos movimentos para que possamos realizar os exercícios com perfeição.
E prara finalizar, posso dizer que todos são capazes de fazer o CrossFit e vão amar. Eu, que tenho 57 anos, consegui."

PERGUNTAS E RESPOSTAS

  • O TREINO É PARA EMAGRECER OU PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?

    Os treinos são estruturados para treinar sua força e condicionamento por completo, isso quer dizer que os treinos te ajudarão a ganhar massa muscular, definir e emagrecer. Por isso, o que irá determinar os seus resultados é a sua alimentação. Você conseguirá ganhar massa muscular se seguir o programa e se alimentar para isso. E conseguirá definir ou emagrecer se seguir o mesmo programa e se alimentar de acordo com esse objetivo.
  • SOU SEDENTÁRIO, POSSO COMEÇAR?

    Definitivamente, DEVE!
    A nossa metodologia de treinos é adaptável a qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento. Por isso conseguimos atender um atleta querendo competir, uma pessoa querendo emagrecer, ou alguém querendo cuidar melhor da saúde e do bem-estar.
    Nossa equipe de treinadores irá personalizar o treino exatamente à sua capacidade e necessidade.
  • EM QUANTO TEMPO CONSIGO PERCEBER RESULTADOS?

    É possível perceber diferenças a partir de 1 mês. Mas os resultados tendem a se acelerar após a fase de aprendizagem, que é quando você estará se adaptando e aprendendo os movimentos, que fica entre 2 e 3 meses.
    Além disso, somos totalmente transparentes. Os seus resultados não dependem somente dos treinos, mas também da alimentação, descanso, frequência de treinos, a sua experiência de treinos e, PRINCIPALMENTE, o seu compromisso.
  • COMO É UMA AULA?

    As aulas são sempre direcionadas pelos nossos treinadores, você não ficará sozinho. 
    Começamos com um aquecimento como preparação para o treino. Então temos um segmento de trabalho técnico – onde você irá aprender e/ou aperfeiçoar algum movimento. Para então chegarmos ao Treino do Dia! Aqui é onde você irá se desafia: tarefas diferentes e objetivos diferentes todos os dias, para te dar os melhores resultados da sua vida!
  • QUAL O OBJETIVO DO TREINO?

    A nossa metodologia é focada em melhorar o seu condicionamento físico de forma ampla e te dar o corpo e a saúde que você sempre buscou.
    Você terá treinos completos e dinâmicos, focados em melhorar não só o seu condicionamento, como te deixar mais forte, mais definido e mais saudável.
  • SINTO DORES NO JOELHO, POSSO FAZER?

    O programa de treinos é altamente adaptável!
    Por isso conseguimos atender pessoas dos mais diversos níveis de condicionamento, idade, experiência na modalidade ou restrições físicas como lesões.
    Nossos treinadores estão aptos a adequar o treino exatamente à sua necessidade e limitação temporária ou permanente.

NOSSAS UNIDADES E HORÁRIOS

UNIDADE SARAIVA
Rua Caetés, 640 - Saraiva
(34) 2589-7231
(34) 9 9867-0404

UNIDADE PÁTIO
Av. dos Vinhedos, 50 - Loja 110 - Jardim Karaíba
(34) 3214-9709
(34) 9 9678-0404

**Momentaneamente nossa grade passa por ajustes devido às normas e protocolos de higienização. Para mais informações sobre horários consulte a unidade de interesse.