METODOLOGIA UAI
Um programa de treinos focado em você e nos seus resultados.
Movimentos Funcionais
Movimentos funcionais são aqueles que replicam as atividades que você já faz no dia a dia. Deitar e levantar, agachar, pegar objetos no chão, correr, pular: são padrões de movimento naturais do seu corpo.
Os movimentos funcionais geram maior gasto calórico, maiores ganhos de força e reduz o risco de lesões.
Constantemente Variados
Treinos e estímulos diferentes todos os dias. Temos um treinamento amplo e completo, melhorando todas as capacidades físicas necessárias pra você ficar mais forte, mais rápido e mais resistente. Seja para melhorar a sua saúde, te dar o corpo que você sonha ou te preparar para competições.
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Relativamente Intensos
A intensidade é relativa, pois depende da capacidade de cada um de executar as tarefas e movimentos propostos. Aqui respeitamos a sua individualidade, por isso os treinos são ajustados para que sejam intensos dentro das suas capacidades e respeitando os seus limites e seu ritmo.
A MELHOR HORA DO SEU DIA!
O QUE POSSO ESPERAR?
DEFINIÇÃO E EMAGRECIMENTO
Treinos com alto gasto calórico que irão te ajudar a ter um corpo mais magro e definido.
1
FORÇA E MASSA MUSCULAR
Treinos completos de força para te dar mais massa muscular e te proteger de lesões.
2
SAÚDE
Sua saúde e disposição levadas a outro nível. Aqui você treinará seu corpo e sua mente.
3
CONDICIONAMENTO FÍSICO
Estímulos completos e variados para você atingir o melhor condicionamento físico da sua vida.
4
TRIENOS DINÂMICOS E VARIADOS
Treinos e aulas diferentes todos os dias.
Você vai desconhecer a palavra monotonia.
5
NOVAS AMIZADES E DIVERSÃO
Aulas em grupo e uma verdadeira família pra te receber de braços abertos.
6
RISCO ZERO
Nós temos um COMPROMISSO com os seus RESULTADOS.
Por isso, você terá uma garantia incondicional de 30 dias.
Por isso, você terá uma garantia incondicional de 30 dias.
Ou seja, você se matricula, conhece a modalidade, nossas aulas, nossa equipe e nosso padrão de atendimento sem NENHUM RISCO!
Se por qualquer motivo você não se sentir satisfeito com os treinos ou com seus resultados, basta solicitar o cancelamento e estorno do seu plano. Nós devolveremos 100% do seu investimento sem questionamentos. Inclusive do período que você treinou.
***EXCLUSIVO PARA NOVOS ALUNOS***
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POR QUE O CROSSFIT UAI?
Há 4 anos mudamos o conceito de CrossFit no Triângulo Mineiro, com a equipe mais capacitada da região, uma estrutura de alto padrão e os melhores equipamentos do mercado.
Temos o privilégio de trabalhar diariamente com centenas de pessoas que buscam melhorar a sua saúde física e mental através do esporte, da alimentação e do relacionamento humano.
Incentivamos e nos orgulhamos de sermos uma comunidade de pessoas em busca da sua melhor versão, no esporte e na vida. Mais que um treino, oferecemos um estilo de vida.
E para dar suporte a essa comunidade, temos a maior equipe de profissionais certificados pelas CrossFit Inc.®, e a maior grade de aulas e horários em 2 unidades pra que você tenha todo conforto, qualidade e facilidade para atingir seus objetivos!
O QUE DIZEM NOSSOS ALUNOS
PERGUNTAS E RESPOSTAS
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O TREINO É PARA EMAGRECER OU PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?
Os treinos são estruturados para treinar sua força e condicionamento por completo, isso quer dizer que os treinos te ajudarão a ganhar massa muscular, definir e emagrecer. Por isso, o que irá determinar os seus resultados é a sua alimentação. Você conseguirá ganhar massa muscular se seguir o programa e se alimentar para isso. E conseguirá definir ou emagrecer se seguir o mesmo programa e se alimentar de acordo com esse objetivo. -
SOU SEDENTÁRIO, POSSO COMEÇAR?
Definitivamente, DEVE!A nossa metodologia de treinos é adaptável a qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento. Por isso conseguimos atender um atleta querendo competir, uma pessoa querendo emagrecer, ou alguém querendo cuidar melhor da saúde e do bem-estar.Nossa equipe de treinadores irá personalizar o treino exatamente à sua capacidade e necessidade. -
EM QUANTO TEMPO CONSIGO PERCEBER RESULTADOS?
É possível perceber diferenças a partir de 1 mês. Mas os resultados tendem a se acelerar após a fase de aprendizagem, que é quando você estará se adaptando e aprendendo os movimentos, que fica entre 2 e 3 meses.Além disso, somos totalmente transparentes. Os seus resultados não dependem somente dos treinos, mas também da alimentação, descanso, frequência de treinos, a sua experiência de treinos e, PRINCIPALMENTE, o seu compromisso.
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COMO É UMA AULA?
As aulas são sempre direcionadas pelos nossos treinadores, você não ficará sozinho.
Começamos com um aquecimento como preparação para o treino. Então temos um segmento de trabalho técnico – onde você irá aprender e/ou aperfeiçoar algum movimento. Para então chegarmos ao Treino do Dia! Aqui é onde você irá se desafia: tarefas diferentes e objetivos diferentes todos os dias, para te dar os melhores resultados da sua vida! -
QUAL O OBJETIVO DO TREINO?
A nossa metodologia é focada em melhorar o seu condicionamento físico de forma ampla e te dar o corpo e a saúde que você sempre buscou.Você terá treinos completos e dinâmicos, focados em melhorar não só o seu condicionamento, como te deixar mais forte, mais definido e mais saudável. -
SINTO DORES NO JOELHO, POSSO FAZER?
O programa de treinos é altamente adaptável!
Por isso conseguimos atender pessoas dos mais diversos níveis de condicionamento, idade, experiência na modalidade ou restrições físicas como lesões.
Nossos treinadores estão aptos a adequar o treino exatamente à sua necessidade e limitação temporária ou permanente.